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अवसाद को कम करने पर स्वास्थ्य सुझाव View in English

शारीरिक गतिविधि वयस्कों और नव युवकों में अवसाद की जोखिम को कम करती हैं और अब बच्चों के लिये भी यह साबित हो गया हैं। नए अध्ययन के परिणाम दिखाते हैं कि सभी आयु के लोगो पर एक से ही लाभकारी प्रभाव प्राप्त होते हैं, चाहे वह सक्रिय बच्चे ही क्यों न होवे। । मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि जिस से बच्चों में पसीना निकालता हो और जब बच्चों की साँस फुलने लग जाये तभी उन्हें शारीरिक रूप से सक्रिय माना जाता हैं।