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उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए स्वास्थ्य सुझाव ! View in English

स्वस्थ आहार उच्च रक्तचाप के बढ़ने की जोखिम को कम करके और बढ़े हुये उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता हैं। एक सुनियोजित परियोजना जिसमें वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे मीट, मिठाईयाँ, शक्कर युक्त पेय पदार्थों को शामिल न कर के, साबुत अनाज, अंडा, मछली और मेवे को शामिल कर के उच्च रक्तचाप को कम किया जा सकता हैं।