About Careers Internship MedBlogs Contact us
Medindia
Advertisement

घरेलू उपायों से मिलेगी तनाव/अवसाद (डिप्रेशन) से मुक्ति !

View in English
Font : A-A+

तनाव (डिप्रेशन) क्या होता हैं ?

तनाव (डिप्रेशन) एक गम्भीर बीमारी हैं, जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से व्यक्ति को परेशान करती हैं । इसके प्रभाव से व्यक्ति काफी उदास रहता हैं और यह अवस्था सप्ताह या महिनों तक रहती हैं । इससे व्यक्ति के बाहरी और अंदरूनी व्यवहार व रवैये में परिवर्तन होता हैं, इससे उनका सामान्य जीवन भी प्रभावित होता हैं । विश्व में ज्यादातर आत्महत्या की घटनाएं डिप्रेशन के कारण ही होती हैं । जो व्यक्ति इस समस्या से ग्रस्त रहता हैं, वह खुद ठीक नहीं हो सकता । लेकिन उपयुक्त पहचान और उपचार से इसमें सुधार लाया जा सकता हैं ।

Advertisement
तनाव (डिप्रेशन) के आम कारण
  • वंशानुगत
  • दिमाग के ढांचे व कार्यप्रणाली में बदलाव आना
  • निराशावादी रवैया
  • तनाव (घर, काम व स्कूल)
  • बड़ी बीमारी जैसे कैंसर
  • हार्ट अटैक आदि
  • हार्मोन संबंधी विकार
  • वैवाहिक संबंधों में तनाव
  • वित्तीय समस्या
  • मासिक धर्म में परिवर्तन
  • मासिक धर्म में रुकावट व वियोग आदि से तनाव (डिप्रेशन) होता हैं ।
तनाव (डिप्रेशन) से मुक्ति के घरेलू उपचार

सुझाव 1- सेब को दूध और शहद के साथ खाने से मनोदशा में काफी सुधार देखने को मिलता हैं, जिससे तनाव को दूर किया जा सकता हैं ।


सुझाव 2 - दो इलायची के बीच का चूर्ण बनाएं और उसमें एक कप गर्म पानी मिलाएं । उसके बाद उसमें चीनी मिलाकर इस मिश्रण को दिन में एक से दो बार सेवन करें ।

सुझाव 3 - एक कप गर्म पानी में गुलाब की कुछ ताजा पंखुड़ियां मिलाएं । उसमें चीनी मिलाएं और तैयार मिश्रण का सेवन तब करें जब डिप्रेशन महसूस हो ।



Post a Comment
Comments should be on the topic and should not be abusive. The editorial team reserves the right to review and moderate the comments posted on the site.
Advertisement
This site uses cookies to deliver our services. By using our site, you acknowledge that you have read and understand our Cookie Policy, Privacy Policy, and our Terms of Use