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मुंह के छालों से अब न घबराएं, इन उपायों को अपनाएं !


मुंख में छाले होते कैसे हैं ?

मुंह में छाले होने का एहसास दर्दनाक होता हैं । यह होठ, जीभ और गाल के अंदर मसूड़ों में होते हैं । ये कभी अकेले तो कभी समूह में होते हैं । ये सामान्य तौर पर सफेद व पीले रंग के होते हैं जो चारो तरफ से लाल रंग से घिरे होते हैं और आमतौर पर 8 से 10 दिन में ठीक हो जाते हैं ।

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छाले तीन प्रकार के होते हैं -

छोटे व बड़े छाले और हेरपेटिफॉर्म अल्सर जो 100 छोटे-छोटे छालों का समूह होता हैं ।

मुंह में छाले होने के आम कारण :
  • पोषक तत्वों की कमी जैसे आयरन, विटामिन, विशेष कर बी १२ और सी की कमी
  • मुंह और दांतों की सफाई नहीं करने से
  • किसी प्रकार के भोजन से एलर्जी होने से
  • तनाव की वजह से
  • संक्रमण होना विशेष तौर पर दाद
  • गालों के अंदरूनी हिस्सों में चोट लगने की वजह से
  • हार्मोनल असंतुलन
  • आंतों की बीमारी
  • त्वचा संबंधी रोग के कारण ।
मुंह के छालों से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय :

सुझाव 1 : कुछ ताजा नारियलों को पीसकर उसमें से दूध निकाल लें उस दूध से दिन में दो से तीन बार गरारे करें।


सुझाव 2 : एक ग्लास ठंडा पानी और एक गिलास गर्म पानी से बार-बार दोनों पानी से कुल्ला करें ।

सुझाव 3 : दो कप पानी उबाल लें, उसे एक कप मेथी का पत्ता मिलाएं । उसे ढ़ककर कुछ देर के लिए छोड़ दें । उसके बाद उसमे से पानी छान कर निकाल लें और दो से तीन बार उससे गरारे करें ।


सुझाव 4 : एक कप पानी में एक चम्मच धनिए का बीज मिलाएं उसे गर्म कर के, उसमे से पानी छानकर उससे दिन में 3 से ४ बार गरारे करें ।

सुझाव 5 : दिन में रोजाना 5 से 6 तुलसी के पत्ते चबाना चाहिए और उसके बाद थोड़ा पानी पी पीएं । इसे दिन में 5 से 6 बार दोहराएं ।


सुझाव 6 : कच्चे टमाटर खाने से मुंह के छाले खत्म होते हैं । मुंह में छाले होने पर टमाटर के जूस से दिन में 3 से 4 बार गरारे करना चाहिए ।

सुझाव 7 : सात मिश्री के कण को और एक कपूर के टुकड़े को पीस कर मिला लें और छाले पर लेप की तरह लगाएं ।

सुझाव 8 : एक चम्मच ग्लिसरीन में चुटकी भर हल्दी मिलाकर उसे छाले पर लगाएं, आराम मिलेगा ।


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