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स्वास्थ्य सुझाव मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए View in English

मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति को, एक नियमित व्यायाम और आहार के परहेज से, रक्त शर्करा को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद मिलती हैं। कुछ लोग धीरे-धीरे दौड़ने (जॉगिंग) को अधिक पसंद करते हैं, क्योकि चलने की तुलना में यह अधिक तीव्र और कम समय में बराबर की ही कसरत हो जाती हैं, जो कि अधिक आनन्ददायक होती हैं।ध्यान रखें कि जूते आरामदायक हो, साथ ही यदि हो सके तो अतिरिक्त गद्दी का प्रयोग करें और कठिन सतह पर टहलने या दौड़ने से बचिए।