- मेडइंडिया
- स्वास्थ सुझाव
उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए स्वास्थ्य सुझाव !
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स्वस्थ आहार उच्च रक्तचाप के बढ़ने की जोखिम को कम करके और बढ़े हुये उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता हैं। एक सुनियोजित परियोजना जिसमें वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे मीट, मिठाईयाँ, शक्कर युक्त पेय पदार्थों को शामिल न कर के, साबुत अनाज, अंडा, मछली और मेवे को शामिल कर के उच्च रक्तचाप को कम किया जा सकता हैं।
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