अपने शरीर के आदर्श वजन को जानना, यह अच्छे स्वास्थ्य की दिशा में आप का पहला महत्वपूर्ण कदम है। हमारे असुंतिलित वजन की जीवन प्रणाली, जीवनचर्या संबंधी अनेक रोगों को जन्म देती हैं । वयस्कों के लिए आदर्श शारीरिक वजन मापने का गणक, वह उपकरण हैं जिससे आप ऊंचाई का एक माप अंकित कर के, उस व्यक्ति का आदर्श वजन कितना होना चाहिए इसकी आसानी से गणना कर सकते हैं ।
रोचक तथ
आम तौर पर पुरुषों में शारीरिक विकास 25 की उम्र तक होता हैं । उस के बाद वजन सामान्यतः समान ही बना रहता हैं ।
हमारे शरीरिक वजन में पुरुषों में 60% और महिलाओं में 50% पानी रहता हैं।
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