बॉडी मास इंडेक्स (बी एम आई) आपके शरीर के अनुपात से आपकी चरबी कितनी अधिक हैं, इसका मापदंड हैं। यह एक सरल उपकरण हैं, जो स्त्री और पुरूष दोनों की अतिरिक्त चरबी को माप कर उससे जुडी हुई जोखिम को बतलाता हैं। सही आंकलन के लिए 'बॉडी मास इंडेक्स' और 'नितंब से कमर तक का अनुपात' इन दोनों उपकरणों का प्रयोग करें।