कमर - नितंब अनुपात कैलक्युलेटर

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क्या आप अपने शरीर के प्रकार का पता लगाना चाहते हैं? कमर से नितंब का अनुपात नापने का कैलक्युलेटर, आपके शरीर का आकार नाशपाती या सेब दोनों में किस तरह का हैं, यह जानने में आपकी मदद करता हैं । कमर से नितंब के अनुपात के आधार पर, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापे के लिए आपकी जोखिम को निर्धारित करता हैं ।इस कैलक्युलेटर का परिणाम आपको स्वास्थ्य की जोखिम को बताता हैं और एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव भी देता हैं ।

एक मापने का फीता (टेप) ले और दिए गए निर्देशों का पालन करें।
मापने के मुख्य निर्देश
  • सीधे तन कर खड़े हो जायें और अपने दोनों पैरो को करीब ला कर मिलायें।
  • मापने का फीता (टेप) बहुत तंग खींच कर या बहुत ढीला भी ना रखें।
  • नाभि के ऊपर, अपनी कमर के सबसे छोटे हिस्से के घेरे को माप लें ।
  • इसी प्रकार अपने नितंबों (कूल्हे) के सबसे बड़े हिस्से के घेरे को माप लें ।
विवरण दर्ज करिए
लिंग * पुरूष   महिला
ऊंचाई * सेंटी मीटर (या)
फीट इंच
वजन *
किलो पौंड (पाउंड)
कमर की परिधि (घेरे का माप) *
 सेंटी मीटर  इंच
कूल्हे की परिधि (घेरे का माप) *
(* अनिवार्य)

यह कैलक्युलेटर पहलवानों और वर्जिश करने वालों के लिए नहीं हैं । क्योंकि उनकी मांसपेशियों के तंतुओ में अतिरिक्त वसा/चर्बी होती हैं, जिसके फल स्वरूप कैलक्युलेटर इन्हें अधिकतम वजन/ मोटापे की श्रेणी में रखता हैं, जब कि सच तो यह हैं कि उनका वजन अनुशंसित होता हैं ।

कमर से नितंब तक के माप का अनुपात के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य

  • कमर से नितंब तक के माप का अनुपात हमें मोटापे और हृदय रोग (सी वी डी) की चेतावनी देता हैं ।
  • कमर की परिधि और कमर-नितंब के अनुपात के अध्ययनों से यह जानकारी मिलती हैं कि बी एम आई (बॉडी मास इंडेक्स) की तुलना में, मधुमेह के खतरे को जताने वाला यह एक बेहतर संकेतक हैं ।
  • कमर की परिधि अधिक हैं, तो हृदय रोग की जोखिम अधिक हैं, फिर चाहे शरीर का वजन कम ही क्यों ना हों ।
  • महिलाओं में सबसे अधिक गायनॉइड़ याने नाशपाती का आकार पाया जाता हैं । जिसमें कूल्हों और नितंबों (जंघिक क्षेत्र) पर जमी अतिरिक्त चर्बी, स्वास्थ्य की जोखिम को कम करता हैं ।
  • दूसरी ओर एंड्रॉयड याने सेब का आकार होता हैं । जिसमें शरीर के मध्य-खंड में, उदर क्षेत्र में, त्वचा के नीचे अतिरिक्त चर्बी का जमाव गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता हैं और यह पुरुष जनसंख्या में आम हैं ।
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