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जीवन प्रत्याशा या दीर्घायु कैलक्युलेटर

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आम तौर पर जन्म के समय औसत जीवन प्रत्याशा उस देश पर निर्भर करती है जिसमें आप पैदा हुए थे। उदाहरण के लिए, यदि आपका जन्म मोनाको में हुआ है तो आपके लगभग 90 वर्ष तक जीवित रहने की उम्मीद की जा सकती है, लेकिन यदि आपका जन्म चाड (मध्य अफ्रीका में) में हुआ है तो आपकी जीवन प्रत्याशा लगभग 49 वर्ष होने की संभावना है। आमतौर पर महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं। आपका जीवन काल चाहे जो भी हो, खुशी से जियो, क्योंकि यह जिंदगी फिर ना मिलेगी दोबारा ।

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अपनी जीवन प्रत्याशा की गणना करें !
लिंग * पुरूष महिला
आयु*
अपने देश का चयन करें !*
(* अनिवार्य)

लंबे समय तक जीने के लिए पाँच युक्तियाँ

  • सक्रिय जीवनशैली अपनाएं - इसका अर्थ है व्यायाम करना, नए शौक चुनना और सकारात्मक दृष्टिकोण रखना।
  • हँसना आपको लंबे समय तक जीने में मदद करती है। इसलिए अपना मूड ठीक रखें
  • आराम करना और जीने की गति को धीमा करना सीखें। अपने काम का आनंद लें और अत्यधिक तनाव से बचें।
  • ढेर सारे फलों और सब्जियों वाला स्वस्थ भोजन खाएं।
  • रोजाना कम से कम 7 घंटे की नींद लें।

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