डिप्रेशन के लिए सेल्फ असेसमेंट हेल्थ कैलक्युलेटर

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अवसाद या डिप्रेशन एक आम मानसिक समस्या है, जो वर्तमान में बढ़ रही है। उदासी एक मानवीय भावना है और दर्दनाक परिस्थितियों में, एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, वहीं दूसरी ओर 'डिप्रेशन' एक शारीरिक बीमारी भी है।

अवसाद किसी को भी प्रभावित कर सकता है: उम्र, पृष्ठभूमि, जीवन शैली या राष्ट्रीयता की कोई सीमा नहीं है। 15% लोग जो अवसाद- ग्रस्त होते हैं, वे आत्महत्या कर लेते हैं। याद रखें डिप्रेशन एक उपचार योग्य स्थिति है।

प्रसिद्ध ज़ंग सेल्फ रेटिंग डिप्रेशन स्केल से अपनाई गई, यह स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली, आपके अवसाद के स्तर का आंकलन करने के लिए, एक त्वरित, और सरल स्वास्थ्य उपकरण है। इस गणक के स्कोर का परिणाम, इंगित करेगा कि आपको चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है या नहीं।

अवसाद - एक समग्र दृष्टिकोण यह

अवसाद - एक समग्र दृष्टिकोण यह है कि डिप्रेशन एक आम विकार है, जो 26.4 करोड़ लोगों को प्रभावित करता है और दुनिया भर में सालाना, लगभग 800,000 आत्महत्याओं के लिए जिम्मेदार है। अवसाद के लक्षणों की जल्दी पहचान, अवसाद के समग्र प्रबंधन में बहुत सहायक होता हैं। यह बीमारी पूरे शरीर की है...

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चिंताजनक अवसाद पीड़ितों की संख्या

2020 में, वैश्विक स्तर पर अवसाद से पीड़ित लोगों की संख्या 26.4 करोड़ को पार कर गई।
लगभग 800,000 लोग हर साल आत्महत्या के कारण अपनी जान गंवाते हैं, और इस वैश्विक त्रासदी में अवसाद का बहुत बड़ा योगदान है।
यह पाया गया है कि इनमें से 12 से 17 वर्ष की आयु के किशोर हैं। प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरणों की व्यापकता में 2005 और 2017 के बीच में आश्चर्यजनक रूप से 52.5% की वृद्धि हुई हैं।
पूर्व-महामारी की तुलना में कोविड़ महामारी के दौरान अवसाद के लक्षण तीन गुना बढ़ गए। हैं।
स्वास्थ्य कर्मियों ने कोविड़-19 महामारी के दौरान भारी बोझ उठाया है, जिसमें 22.8% अवसाद का अनुभव कर रहे हैं।

रोचक तथ्य:

❖	पुरुषों की तुलना में महिलाओं में डिप्रेशन अधिक आम है।
❖	1945 की तुलना में आज अवसाद 10 गुना अधिक आम है।
❖	तनाव और आघात अवसादग्रस्तता की बीमारी के प्रमुख कारण हैं।
❖	कुछ लोगों में आनुवंशिक रूप से अवसाद विकसित होने की संभावनायें पूर्वनिर्धारित होती हैं; हालाँकि यह आमतौर पर एक दर्दनाक या तनावपूर्ण घटना से शुरू होता है।
❖	अवसाद उपचार योग्य स्थिति है, लेकिन अधिकांश (80%) उदास लोग चिकित्सा सहायता नहीं लेते हैं।
❖	अवसादग्रस्त लोगों में से केवल 30 से 45% लोगों में अवसादरोधी (एंटीडिप्रेसेंट) प्रभाव होते हैं। इसलिए इस तरह के रोगियों की निगरानी करने के लिए एक सहायक चिकित्सक और देखभाल सहायक महत्वपूर्ण होते है।

अवसाद गणक (डिप्रेशन कैलक्युलेटर)
लिंग	पुरूष महिला
उम्र
जातीयता

कथन (सभी प्रश्नों के उत्तर दें)	थोड़ा समय (25% से कम)	कभी-कभी (25 से 50%)	समय का अच्छा हिस्सा (50 से 75%)	सर्वाधिक समय (75 से 100%)
मैं दिल में उदासी और निराशा महसूस कर रहा हूँ
सुबह वह समय है जब मैं सबसे अच्छा महसूस करता हूं
मुझे रोने के दौरे पडते हैं या रोने का मन करता है
मुझे रात को सोने में परेशानी होती है
मैं उतना ही खाता हूं जितना पहले खाता था।
मैं अभी भी सेक्स का लुत्फ उठाता हूं
मैंने ध्यान दिया है कि मेरा वजन कम हो रहा है
मुझे कब्ज की समस्या है
मेरा दिल सामान्य से ज्यादा तेजी से धड़कता है
मैं अकारण ही थक जाता हूँ
मेरा दिमाग उतना ही साफ है जितना पहले हुआ करता था
मुझे वह काम करना आसान लगता है, जो मैं करता था
मैं बेचैन हूं और स्थिर नहीं रह सकता
मैं भविष्य को लेकर आशान्वित महसूस करता हूं
मैं सामान्य से अधिक चिड़चिड़ा हो गया हूँ
मुझे निर्णय लेना आसान लगता है
मुझे लगता है कि मैं लोगों के लिए उपयोगी हूं और मेरी आवश्यकता हैं
मेरा जीवन काफी भरा-पूरा है
मुझे लगता है कि अगर मैं मर जाता हूं, तो दूसरों के लिए बेहतर होगा
मैं अब भी उन चीजों का लुत्फ उठाता हूं जो मैं करता था