Dr. Reeja Tharu द्वारा लिखित | संपादक: शैला श्रॉफ द्वारा समिक्षित लेख on Jan 21 2018 11:04AM
लक्षण
- दुर्बलता या चक्कर आना
- सरदर्द या मतली
- सर्दी या नम त्वचा
- पीलापन (रंग फीका पड़ना)
- शुष्क जीभ या प्यास लगना
- उल्टी
- भूख न लगना
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- तीव्र या कमजोर धड़कन
- तेज़ या हल्के श्वास
- मांसपेशियों की थकान
- ऐंठन
उपचार 1) शरीर को ठंडा करें
- व्यक्ति को एक छायादार जगह पर ले जायें
- तंग कपड़ो को ढीला कर देवें
- अतिरिक्त कपड़ो को हटा देवें
- कपड़े या तौलिये को गीला कर के पीड़ित व्यक्ति के शरीर को पोछ कर ठंडक देवें
2) जलयोजित (हॉइड्रेट)
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- खेल पेय, फलों या सब्जी के रस जैसे तरल पदार्थ दें
- इलेक्ट्रोलाइट युक्त पानी भी दिया जा सकता हैं
- तरल पदार्थ हर 15-20 मिनट दें
- कॉफी और शराब से बचें
डॉक्टर से परामर्श करें
- यदि लक्षण 30 मिनट में दूर नहीं हो तो
आपातकालीन सहायता प्राप्त करें, यदि
- अचानक गिर जायें
- बेहोश हो जायें तो
रोकथाम
- शराब पी कर वाहन न चलायें
- सुरक्षा तरीकों का अपनायें जब
ड्राइविंग, खेल या अन्य गतिविधियों को करें
- हमेशा सुरक्षा नियमों का पालन करें
- बच्चों की गतिविधियों की निगरानी करें
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