अपनाईयें इन उपायों को, भगाईयें निम्न रक्तचाप को!

ब्लड प्रेशर होता क्या हैं?

धमनियों में रक्त प्रवाह के दवाब को निम्न रक्तचाप (लो ब्लड प्रेशर) कहा जाता हैं । यह तभी होता हैं जब रक्त का प्रवाह सामान्य से कम हो । ब्लड प्रेशर को धड़कनों के धड़कने से और धड़कनों के बीच के समय से नापा जाता हैं । 90/60 एम एम एच जी या इससे कम के रक्तचाप को निम्न रक्तचाप माना जाता हैं । निम्न रक्तचाप के शिकार लोगों को चक्कर आना या बेहोशी आना जैसे लक्षण होते हैं, क्योंकि ऐसे समय में दिमाग और शरीर के अन्य भाग में रक्त की मात्रा अपर्याप्त हो जाती हैं ।

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निम्न रक्तचाप के आम कारण

• दस्त या पसीने की वजह से शरीर से काफी पानी का निकल जाना
• दवाइयों के दुष्परिणाम (साइड इफेक्ट) से
• गंभीर संक्रमण से
• हृदयघात आने से
• गर्भावस्था के दौरान
• बेहोशी
• ह्रदय का रुक जाना इसके आम कारण हैं ।

निम्न रक्तचाप को दूर करने के घरेलू उपाय

सुझाव 1 - चीनी मिट्टी के कटोरे में पानी भरकर उसमे 32 किशमिश रातभर के लिए छोड़ दें । सुबह उठने के बाद सबसे पहले इन किशमिशों को एक-एक कर चबा लें, अच्छी तरह चबाने के बाद खूब सारा पानी पीएं ।

सुझाव 2 - बादाम को रात भर पानी में भीगने के लिए छोड़ दें । बाद में उसे छीलकर पीस लें । उसे एक गिलास दूध में मिलाकर कर गर्म कर लें। इसे गर्म ही पीएं ।

सुझाव 3 - तुलसी के 10-15 पत्तों को पीसकर उसे मलमल के कपड़ें में रखकर अच्छी तरह से छान लेवें और उसे शहद के साथ मिलाकर रोज सुबह खाएं , इससे काफी लाभ मिलेगा ।