खुजली कम करने का घरेलू उपाय

खुजली क्या हैं?

खुजली वाली त्वचा को ‘खाज’ के रूप में जाना जाता हैं। यह एक असहज त्वचा संबंधी विकृति होती हैं, जो व्यक्ति को प्रभावित जगह पर खुजाने के बाद खुजली की संवेदना से आराम दिलाती हैं। खुजली यह एक आम समस्या हैं और इससे ददोरा या फुन्सी भी हो सकती हैं। खुजली होने के मुख्य कारण का क्षेत्र शुष्क त्वचा, कीड़ा काटना, चोट, त्वचा पर चकत्ते या एलर्जी से ले कर आंतरिक बीमारियाँ जैसे जिगर या गुर्दे की बीमारी से, तक फैला हुआ हैं।

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खुजली होने के आम कारण

खुजली इन सामान्य कारणों से होती हैं-

• त्वचा में खराबी की वजह से
• त्वचा सुखी होने की वजह से
• अंदरूनी बिमारी की वजह से
• छाला
• दाद (एक्ज़िमा)
• गर्भावस्था
• मासिक धर्म
• एलर्जी
• कीड़े के काटने से
• सफाई नहीं होने से या दवा की वजह से ।

खुजली से छुटकारा पाने के घरेलू उपचार

सुझाव 1 : सेब के सिरके में प्रभावी एंटीसेप्टिक तत्त्व होते हैं, जो खुजली और सूखी त्वचा से राहत देता हैं। रुई को सेब के सिरके में डुबाए और उसे खुजली वाले स्थान पर लगाए, इससे खुजली में आराम मिलता हैं।


सुझाव 2 : खुजली वाली त्वचा को ठीक करने के लिए गवार पाठा (एलोवेरा) का प्रयोग काफी लाभकारी हैं। एलोवेरा को काटे और उसके जेल को प्रभावित जगह पर लगाए, इससे त्वचा में खुजली और जलन से राहत मिलती हैं।

सुझाव 3 : तुलसी के पत्ते में यूगेनोल होता हैं, जो प्रभावी स्थान को चेतना शुन्य कर देता हैं । चाय में तुलसी के कुछ पत्ते उबाल कर, उसे ठंडा होने देवें, अब इस मिश्रण को रुई में मिलकर उसे खुजली वाले स्थान पर लगाए और राहत पायें ।


सुझाव 4 : पुदीना में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता हैं, जिससे खुजली में राहत मिलती हैं। इसे भी तुलसी की तरह प्रभावित जगह पर लगायें ।

सुझाव 5 : घरेलू उपचार में दलिये की एक खास जगह हैं, जो कि रूखी और खुजली वाली त्वचा को नम करता हैं। दलिये को पानी में मिलाकर उसे खुजली वाली त्वचा पर लगा कर 10 -15 मिनट तक रख कर, ठन्डे पानी से धो लेवें। इसे तब तक इस्तमाल करते रहें, जब तक की खुजली ठीक न हो जायें।


सुझाव 6: लौंग का तेल, लैवेंडर का तेल, कैमोमिल तेल, नीम का तेल कुछ ऐसे घरेलू आयुर्वेदिक उपचार हैं, जो खुजली से राहत दिलाने में काफी कारगर साबित होते हैं। इन तेलों की कुछ बून्दें नहाने के पानी में मिलाकर स्नान करनें या फिर उसे सीधे प्रभावित त्वचा पर लगाने से खुजली में काफी राहत मिलती हैं।

सुझाव 7: निम्बू का ब्लीचिंग गुण और काफी मात्रा में निहित विटामिन ‘सी’ इसे खुजली को दूर करने का एक प्रभावी घरेलू तरीका बनाता हैं। निम्बू को काट कर और उसके टुकड़े को खुजली होने वाली त्वचा पर लगाए, इससे खुजली की संवेदना कम हो जाती हैं।


सुझाव 8: त्वचा की खुजली ठीक करने के लिए नारियल का तेल काफी प्रभावकारी हैं। इसे आप सीधे प्रभावित जगह पर लगायें। प्रभावित जगह को गुनगुने पानी में डुबोए और थपकी दे कर सूखा कर, तेल लगायें। इससे रूखी उत्तेजित त्वचा को आराम मिलेगा ।

स्वस्थ त्वचा के लिए सुझाव

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कुछ लाभकारी सुझाव:

• सूरज की रौशनी में बाहर रहने से त्वचा का ऊपरी हिस्सा जल जाता हैं या उसमे झुर्रिया आ जाती हैं। घर के अंदर रहें या बाहर रहें, त्वचा को स्वस्थ रखने के लिये सनस्क्रीन क्रीम जरूर लगाए।
• शरीर में जलीय अवयव की कमी की वजह से त्वचा में सूजन, धब्बे, उम्र बढ़ना, निर्जलीकरण आदि होता हैं। शरीर में निर्जलीकरण रोकने के लिए रोज कम से कम आठ गिलास पानी का सेवन करें।
• प्रक्षालन से त्वचा की धूल और गन्दगी बहार निकल जाती हैं, जिससे भरे हुए रोम-छिद्र खुल जाते हैं। रोज अपनी पसंद की क्रीम से त्वचा की बीस मिनट तक हल्के से मालिश करे।
• स्वस्थ भोजन जिसमें विटामिन व खनिज प्रचुर मात्रा में हो, जैसे पालक, बादाम, जामुन आदि। ये व्यक्ति की रोग निरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और त्वचा की बनावट और गुणवत्ता को भी ठीक करते हैं।
• हर घंटे हमारे शरीर से कम से कम 30 से 40 हजार कोशिकाएं झड़ती हैं। वे त्वचा की गंदगी दूर कर झुर्रिया में कमी लाती हैं। इससे त्वचा का हमेशा नवीनीकरण होता रहता हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और तरो ताजा होती हैं। त्वचा में सुधार करने के लिए उसकी रोज सफाई और मालिश कर के, मृत कोशिकाएं को हटायें।