नकसीर के घरेलू उपाय

नकसीर क्या हैं?

नाक से खून बहने को ‘नकसीर’ (एपिस्टॉक्सिस) कहते हैं जो ज्यादातर तेज गर्मी, ताप और दबाब की वजह से होता हैं। इसे घर पर प्राथमिक उपचार से ठीक किया जा सकता हैं। आम तौर पर नाक में ऊँगली करने से या फिर श्लेष्मा से झिल्ली में संक्रमण होने से अंदर की त्वचा रुखी हो जाती हैं। नाक के अंदर कई रक्तवाहिकाओं की उपस्थिति इसे अति संवेदनशील बना देती हैं और जरा से भी आघात से खून बहने लगता हैं। यहाँ तक की नाक छिड़कने से भी खून बहने लगता हैं। अधिकांश तौर पर नाक से खून बहना खतरनाक नहीं होता हैं।

नाक से खून बहने के आम कारण :

• नाक में ऊँगली करने से
• नाक घायल होने से
• सर्दी या संक्रमण युक्त जुकाम से
• छोटे व नुकीले वस्तुओं को नाक के अंदर डालने से
• एलर्जी की वजह से
• नाक के अंदर ट्यूमर होने की वजह से
• नाक का रास्ता सूखा होने की वजह से
• नाक में संक्रमण की वजह से
• साइनसाइटिस और शुष्क जलवायु की वजह से ।

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नाक से खून बहना रोकने के घरेलू उपचार:

सुझाव 1: सेब के सिरके में रुई को डुबाए और उसे नाक के द्वार पर लगाए, इससे रक्त का बहना कम हो जाता हैं।


सुझाव 2: नाक के बाहर के रस्ते पर बर्फ के टुकड़े को 5 से 10 मिनट तक रखें, इससे कोशिकाओं में कसाव आता हैं। फलस्वरूप नाक की सूजन और खून का बहना कम हो जाता हैं ।

सुझाव 3: अपने अंगूठे और तर्जनी ऊँगली से नाक के रस्ते को पांच से दस मिनट के लिए दबाये और अपने मुँह से सांस ले। इससे नाक से खून आना रुक जाता हैं।


सुझाव 4: यदि नाक से खून आता हैं तो उस वक़्त सीधा बैठ जायें और सिर को आगे की तरफ थोड़ा सा झुका लेवें। इससे रक्त को गले से नीचे जाने से रोका जा सकता हैं, क्योंकि खून को पीने से उलटी आ सकती हैं।

सुझाव 5: विटामिन ‘के’ की कमी से नाक से खून बहता हैं। इसलिए विटामिन ‘के’ युक्त भोजन करना चाहिए, जैसे हरी पत्तीदार सब्जियाँ । इससे भविष्य में नाक से खून आने की संभावनाओं को कम किया जा सकता हैं।


सुझाव 6: खून बहने से रोकने के लिए नाक के अंदर मॉइस्चराइजिंग मरहम जैसे वैसलीन या एंटीसेप्टिक क्रीम लगाए। खून बहना बंद होने के तकरीबन बारह घंटे तक नाक के अंदर कुछ चीज़ ना रखें और जोर से साफ ना करें ।

सुझाव 7: विटामिन सी या फ्लैवोनॉइड्स युक्त भोजन जैसे सेब, लहसुन, नमकीन फल, तरबूज और प्याज का ज्यादा इस्तेमाल करें। यह कोशिकाओं को मजबूत बनाने में मदद करता हैं, जिससे खून बहने की सम्भावनाये कम हो जाती हैं।


सुझाव 8: नाक की झिल्ली में सूखापन आने से नाक से खून बहने लगता हैं। इसलिए रोजाना प्रचुर मात्रा में पानी पिए या फिर पानी में थोड़ा नमक मिलाए और इस मिश्रण की कुछ बूंदों को नाक में डाले, इससे नाक की झिल्ली में नमी रहेगी ।